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Como tornar seu período mais rápido

Saúde : Como tornar seu período mais rápido

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O ciclo menstrual de uma mulher geralmente leva 28 dias, embora nem todas as mulheres sejam iguais e, às vezes, os períodos possam demorar ou vir mais cedo. Se você tiver ciclos menstruais irregulares que são desencadeados por várias causas, incluindo a síndrome do ovário policístico - você pode querer saber como induzir a menstruação naturalmente.

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Por que é importante induzir a menstruação?

Não é raro que mulheres e meninas para férias mais confortáveis ​​usem a terapia hormonal para acelerar o ciclo menstrual. Se você está esperando algum evento importante ou apenas pagou férias exatamente quando a menstruação deve chegar, e quando você não pode desfrutar de muito de graça, pode tentar alguns truques indutores da menstruação.

Talvez a melhor maneira de regular o ciclo menstrual esteja começando a tomar pílulas anticoncepcionais. Mas, para isso, você deve conversar com seu médico, que recomendará o mais apropriado para sua situação. A pílula regula os níveis de estrogênio e progesterona no corpo. Essas pílulas geralmente são prescritas para mulheres com menos de 35 anos e podem melhorar outros problemas como acne.

Você também deve ter em mente que o peso que você tem pode afetar seu período: o excesso de peso faz com que você produza mais estrogênio, o que impede a ovulação. Portanto, perder peso é uma excelente maneira de regular os ciclos menstruais. Há também o outro extremo: perder muito peso ou ficar abaixo do peso ideal pode provocar amenorréia ou falta de menstruação.

Além das pílulas já comprovadas para induzir o período menstrual, também podemos dar uma olhada em algumas das formas naturais de influenciar o período menstrual. Se o seu período está atrasado ou você deseja aumentar o seu período para começar um dia antes para terminar um grande evento, existem algumas opções tradicionais para isso. Após a ovulação, o sangramento menstrual ocorrerá de 14 a 15 dias, e o período não poderá ser adiado naturalmente, mas você poderá acelerar um pouco a aparência dela.

Porém, antes de decidir acelerar a menstruação de qualquer forma, faça um teste de gravidez para detecção precoce da gravidez, pois muitas coisas abaixo podem afetar negativamente a gravidez e causar consequências trágicas. Portanto, se houver alguma chance de você estar grávida, não tente acelerar o período.

Aqui estão algumas das maneiras de acelerar o seu período:

Banho quente e revestimentos

compressa quente

Um dos métodos mais populares de aceleração leve do ciclo menstrual. Não apenas isso pode relaxá-lo e aplica parte dos sintomas da TPM, mas também o calor relaxa os músculos abdominais e, assim, estimula o fluxo sanguíneo do útero. Da mesma maneira, faça uma compressa quente, aplicada a uma região do estômago.

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Vitamina C

Acredita-se que a vitamina C seja um emmenagogue. Este é outro termo para uma substância que ajuda a induzir o seu período. Presume-se que a vitamina C ajude a aumentar a quantidade de revestimento uterino, o que ajuda a aumentar suas chances de ocorrer a menstruação. Alguns acreditam que tomar suplementos de vitamina C ou comer alimentos ricos em vitamina faz com que o útero se contraia, o que dá origem ao período menstrual.

A dose diária recomendada de vitamina C é de 60 mg. Se você decidir tomar suplementos, certifique-se de não exceder a dose recomendada. Coma muitas papaias, pimentões, brócolis, kiwi, frutas cítricas, vegetais folhosos e tomates. Será um remédio caseiro fácil.

Exercício

Eles são bons para a saúde em geral, nos períodos menos dolorosos, mas também com melhora da circulação sanguínea, um exercício um pouco mais intenso pode "chamar" sua menstruação um pouco antes. Mas não exagere, porque você pode conseguir o efeito oposto.

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Socializar

Não importa o quão estranho possa parecer, mas alguns estudos mostraram que mulheres que passam muitas horas juntas podem ter ciclos harmonizados. Se alguns de seus amigos menstruarem mais cedo, isso também pode significar que você fará o seu.

Alimentação

Claro, você também deve cuidar de como você come. Alimentos muito salgados e pesados ​​não são bons para você, porque com ele você sente inchaço e dificuldade, e a chegada do período menstrual pode ser capaz de retribuir. Coma alimentos ricos em caroteno: mamão, cenoura, damasco, pêssego, espinafre, ...

Além disso, coma açafrão. Acredita-se que o açafrão alivia a dor menstrual e promove a regulação do ciclo menstrual. É uma raiz saborosa que é frequentemente usada como tempero para cozinhar. Você também pode torná-lo uma bebida saudável. Os cientistas não confirmaram que podem ajudar a induzir a menstruação, mas podem valer a pena tentar se a menstruação estiver atrasada. Polvilhe açafrão sobre arroz, legumes no vapor e outros pratos que você prepara quando deseja forçar seu ciclo menstrual. Para transformá-lo em uma bebida, adicione uma colher de chá de açafrão 1 xícara de água. Tempere com limão e mel e despeje sobre cubos de gelo.

Chá

Você tem que ter cuidado com eles. Leve-os à quantidade permitida (de preferência apenas duas xícaras) e, quanto ao resto, consulte o seu médico. As plantas mais leves deste grupo, cujo chá você pode beber para acelerar a chegada do período menstrual são camomila, salsa, gengibre, alecrim, sálvia, folha de framboesa, angélica, yarrow, ...

Segundo a crença popular, a salsa pode ser usada para forçar o ciclo menstrual. As folhas encaracoladas de salsa e de folha plana contêm substâncias miristicina e apiol que se acredita contrairem ligeiramente o útero. Não há pesquisas científicas para apoiar essa afirmação, mas algumas mulheres descobriram que beber salsa de chá é útil.

Para saborear um chá de salsa:

  • Lave e pique 1/4 de xícara de salsa fresca. A variedade fresca contém mais nutrientes que a salsa seca e confere um sabor agradável ao chá.
  • Ferva 1 xícara de água.
  • Despeje a água sobre a salsa e deixe em infusão por 5 minutos.
  • Coe e beba chá de salsa.

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Tomar um banho quente

Não há explicação científica para a eficácia do banho quente na indução do período menstrual, mas muitas mulheres o consideram algo eficaz, pois alivia o estresse. Talvez seja útil porque a água quente relaxa o corpo, aliviando o estresse físico e emocional simultaneamente. Tire um tempo para um banho bom e quente quando quiser que a menstruação seja mais rápida. Adicione óleos essenciais relaxantes ao seu banho. Os óleos essenciais de lavanda, citronela e rosa o ajudarão a eliminar o estresse enquanto toma um banho. Concentre-se em deixar seu corpo relaxar completamente para se livrar do estresse. Massageie as pernas, braços, rosto e couro cabeludo para melhorar sua circulação.

Conselhos

- Exponha-se à luz do sol! A vitamina D é essencial para absorver o cálcio e muitas outras funções do corpo. A deficiência dessa vitamina pode causar uma glândula paratireóide inativa e afetar diretamente os hormônios sexuais, como o estrogênio. Estudos recentes sugerem que a dieta e a suplementação não fornecem níveis adequados de vitamina D. Atualmente, recomendamos 15 minutos por dia expostos à luz solar direta, deixando áreas descobertas da pele sem protetor solar.

- Beba 3-4 xícaras de chá verde ou outro chá de ervas por dia para aumentar seu período menstrual.

- Coma muitos alimentos ricos em ferro durante o período menstrual (como carne e gema de ovo) para substituir a hemoglobina nos glóbulos vermelhos devido à perda de sangue.

- Não exagere ao tentar induzir a menstruação, pois isso pode prejudicar sua saúde. Nunca se esqueça de levar um absorvente em qualquer lugar.

Isenção de responsabilidade: As informações fornecidas neste site destinam-se apenas ao seu conhecimento geral e não substituem aconselhamento médico profissional ou tratamento para condições médicas específicas. Consulte o seu médico com qualquer dúvida ou preocupação que possa ter em relação à sua condição.


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