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Como se tornar emocionalmente forte

Dicas de vida : Como se tornar emocionalmente forte

Em nossa sociedade, a importância de ser emocionalmente forte e estável para lidar melhor com os eventos negativos de nossas vidas é cada vez mais levada em consideração. Quando esses momentos críticos surgem, eles representam um teste que desafia nossa força pessoal. Ou, pelo contrário, pode desestabilizar-nos completamente, se não formos psicologicamente ou emocionalmente fortes.

É possível que essa capacidade seja devida quase exclusivamente à personalidade e aos genes da pessoa. Mas também foi descoberto que ele pode ser desenvolvido e aprendido através de estratégias de enfrentamento. Bem como comportamentos diferentes para aprender a controlar o estresse.

Mas, como obter força psíquica e emocional?

Você gostaria de ter a capacidade de lidar com os altos e baixos da vida com mais força e sabedoria? O fato é que desenvolver força mental e emocional não é algo que acontece de um dia para o outro. É uma jornada que começa vendo as surpresas que a vida nos traz como oportunidades valiosas para gradualmente adquirir maior força. E assim, quando as coisas ficam realmente difíceis, sabemos como enfrentá-las melhor.

Aqui estão as características de pessoas que são mentalmente fortes. Quem também forma as chaves para alcançar uma felicidade maior e verdadeira. E que podemos alcançar mais facilmente nossos próprios objetivos. A força mental e emocional não é uma qualidade inata, pois podemos alcançar esse estado com um pouco de esforço de nossa parte, aplicando pouco a pouco os seguintes hábitos ao nosso comportamento diário.

Eles têm confiança e confiança em si mesmos. O que eles propõem alcançam porque acreditam que são capazes.

Eles sabem como fluir com as mudanças. É claro para eles que a vida é uma montanha-russa e nunca para. Um dia você está de pé e no outro, de baixo. Flexibilidade e capacidade de se adaptar facilmente às mudanças são suas características. Porque eles simplesmente os aceitam e os abraçam porque, caso contrário, eles são capazes de nos paralisar. Ao se tornar uma ameaça.

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Eles assumem riscos. Eles se atrevem a deixar sua zona de conforto, muitas vezes testando seus próprios limites. E sempre colocando novos desafios.

Eles são criativos e sua auto-estima é estável. Sabe-se que o alcance dos objetivos propostos, tanto pessoalmente quanto profissionalmente, nunca depende do valor ou julgamento das opiniões dos outros.

Eles são corajosos e não temem falhar. Eles sabem como controlar a emoção do medo. Sem deixar de ser quem decide por eles, porque é a principal causa para não dar o próximo passo. Eles consideram um fracasso como parte do caminho para o sucesso. Graças aos erros, é possível alcançar o sucesso. A chave para equilibrar está em nossa capacidade de transformar falhas em oportunidades para melhorar a nós mesmos como pessoas

Eles sabem quando precisam dizer NÃO. São pessoas reflexivas que, quando necessário, dizem que não se importam com o efeito negativo que isso pode ter sobre os outros. Pesquisas recentes mostram que pessoas incapazes de recusar qualquer coisa têm mais probabilidade de sofrer estresse, esgotamento e piorar sua saúde.

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Eles são emocionalmente independentes. Criar dependências emocionais com os relacionamentos e vínculos que estabelecemos com os outros é muito comum. No entanto, as pessoas emocionalmente fortes sabem que sua felicidade nunca dependerá dos outros. Portanto, eles não se ligam sentimentalmente, sabendo desfrutar de um compartilhamento saudável nos relacionamentos.

Eles são tolerantes com as opiniões de outras pessoas e sabem ouvir. Eles não tendem a ter controle total da conversa, nem é importante que eles estejam certos. Eles estão sempre abertos a conversar com pessoas e discutir novas idéias.


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