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10 benefícios surpreendentes da fruta do dragão que você nunca soube

Saúde : 10 benefícios surpreendentes da fruta do dragão que você nunca soube

A fruta pitaiaiás, pitaya ou dragão é uma fruta exótica que provém de um tipo de cacto e tem muitos nutrientes benéficos para a saúde. A pitaya ou fruta do dragão, nativa do México e de vários países da América do Sul, é conhecida por ser de cores marcantes e aparência estranha. Geralmente vermelho escuro, rosa ou amarelo e com polpa doce, mas de sabor suave. É uma fruta exótica que poucas pessoas provaram. Se você é um daqueles que não conhecia, prove a fruta do dragão e seus benefícios para a saúde.

O pitaiaiya oferece inúmeros benefícios à saúde:

Prevenção de diabetes e pressão alta.

Tem uma grande influência no estresse oxidativo e na rigidez aórtica em pessoas que sofrem de diabetes. O que o torna um excelente alimento para prevenir distúrbios decorrentes desta doença. Também foi demonstrado que o consumo regular de pitaya reduz o risco de sofrer ou desenvolver doenças cardíacas ou pressão alta.

Prevenção de tumores malignos.

Esta fruta é uma ótima fonte de antioxidantes naturais. Por esse motivo, o consumo regular reduz a propagação de radicais livres em nosso corpo, responsáveis ​​pelo aparecimento de tumores malignos e outras doenças graves. As sementes de pitaya contêm gorduras ômega-3, ideais para combater algumas doenças auto-imunes. Além disso, para evitar o aparecimento de certos tipos de câncer relacionados a alterações hormonais, como mama, cólon e próstata.

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Liberta o corpo das toxinas.

A fruta do dragão é excelente para fazer digestão rápida e desintoxicar o corpo. O consumo de fruta do dragão com o estômago vazio pela manhã o ajudará a liberar seu corpo de toxinas. Também para obter todos os nutrientes que você precisa para o desenvolvimento ideal do seu corpo.

Abaixa o colesterol.

A fruta do dragão é benéfica para todas as pessoas que precisam diminuir o colesterol, pois não possui colesterol ruim nem gorduras que produzem o mesmo aumento no sangue.

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Fortalece o sistema imunológico.

Possui altas quantidades de vitamina C e antioxidantes, permitindo-nos proteger-nos de muitas doenças e manter a saúde. O interessante dessa fruta é que ela é uma das maiores variedades de antioxidantes. A vitamina C nos permite fortalecer nosso sistema imunológico e agir como um desintoxicante natural.

É rico em fibras.

A pitaya ou fruta do dragão é composta principalmente de fibras, o que proporciona um efeito de saciedade. Bem como baixas calorias. Tudo isso faz com que seja uma fruta ideal para consumir se estivermos fazendo alguma dieta para perder peso. Todas as pessoas precisam de fibras na alimentação para ter um sistema digestivo saudável. E se queremos uma maneira deliciosa de consumi-la, temos que comer a pitaya. Mas tenha cuidado, pois as diferenças entre a quantidade de fibra da fruta e a natural ou seca variam. Sendo maior que o dos frutos secos porque sua casca está incluída.

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Acelera o metabolismo.

Se você precisar aumentar seu metabolismo para obter perda de peso, poderá incluir a fruta do dragão, juntamente com uma dieta equilibrada e alguns exercícios. A pitaya nos satisfaz facilmente, fazendo com que comamos menos de outros produtos prejudiciais.

É bom para hidratar a pele.

Seguindo o campo da beleza, o uso desta fruta em máscaras naturais proporcionará hidratação e firmeza à sua pele.

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É rico em cálcio e em uma variedade de vitaminas e minerais.

Se o que você procura é uma fonte de cálcio, não hesite em apostar nesta fruta para ter dentes e ossos mais fortes. Não apenas isso. Ele também contém uma variedade de vitaminas B, vitamina A, carotenos, fósforo, ferro, proteínas e carboidratos.

Tem amplo uso.

A fruta do dragão também é muito versátil em uso. Você pode comer sozinho, fazer sucos de polpa e, embora possa parecer incrível, você também pode usá-lo em pizzas. O que você acha da pitaya? Você já tentou isso?


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